Wspólny Powiat - bezpłatna gazeta kulturalno-informacyjna

Projekt będzie trwał od października 2012 do kwietnia 2013 roku. Skierowany jest do mieszkańców Milanówka w wieku 60+, a więc tych, którzy często pracę zawodową mają już za sobą. Zakłada zapoznanie seniorów z zachodzącymi wokół zmianami, nowoczesnymi technologiami, zdrowym trybem życia. Pragniemy podnieść wiarę seniorów we własne możliwości i zaprosić do ciekawego spędzania czasu w miłym towarzystwie.

Zapraszamy do udziału w bezpłatnych zajęciach w następujących obszarach:

1.       Uwierz w siebie - Jak oswoić zmianę? - Jak realizować się po 60? -

spotkania z psychologiem.

2.       Nowoczesne technologie - internet, bankomat, wpłatomat, telefon komórkowy.

3.       Profilaktyka zdrowia - zdrowe odżywianie i gotowanie, masaż, ćwiczenia ruchowe.

4.       Kawa z prawnikiem - spotkania grupowe oraz indywidualne porady notarialne i prawne.

Można uczestniczyć we wszystkich 4 blokach tematycznych. Szczegółowe informacje i zapisy do 6 listopada we wtorki i czwartki w godzinach 10 - 12 w siedzibie MU3W w Milanówku, przy ul. Spacerowej 4, pod tel. 509 566 752 i na stronie internetowej www.mu3w.pl

Program dofinansowany przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej ze środków Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013.

Opis projektu

Nie taki diabeł straszny, jak go malują..

Projekt zaczynamy serią spotkań z psychologiem, który opowie nam o zmianach, towarzyszących człowiekowi przez całe życie. Wspólnie spróbujemy znaleźć receptę jak zachodzące zmiany „oswoić", nie bać się ich, a maksymalnie pozytywnie wykorzystać. Jak budować wiarę we własne możliwości, podnieść samoocenę, zwyczajnie, polubić siebie i zmieniający się świat.

Czasami seniorzy niesłusznie obawiają się, że posługiwanie się nowymi technologiami znajduje się poza ich zasięgiem. Błędnie uważają, że zmiany zachodzące w ich sprawności, wyglądzie ograniczają możliwości samorealizacji i blokują nabywanie nowych doświadczeń. Boją się także zagrożeń związanych z nowościami, np. braku bezpieczeństwa wykonywanych w Internecie transakcji. To wszystko spowodowane jest barierami psychologicznymi, które należy pokonywać. Po 60-ce można być aktywnym, bez kompleksów poznawać „nowe" i z radością korzystać z jego uroków!

Dlatego rozpoczęcie projektu proponujemy od dwóch luźnych, pełnych humoru spotkań z psychologiem: "Jak oswoić zmiany" oraz "Uwierz w siebie! - jak realizować się po 60-ce".

W cyfrowym świecie seniora - Internet, bankomaty, telefony komórkowe..

W ramach projektu MU3W zorganizuje szkolenie z zakresu korzystania z Internetu. Będziemy się spotykać raz w tygodniu od listopada 2012 r do kwietnia 2013 r. Utworzymy grupy zróżnicowane pod względem umiejętności i potrzeb. Zajęcia dla początkujących obejmą podstawy obsługi komputera, korzystanie z Internetu - jako narzędzia komunikacji i źródła informacji, korzystania z forum. Posiadający większe umiejętności nauczą się dodatkowo m.in. zasad ochrony antywirusowej, korzystania z interaktywnych serwisów internetowych (sklepy, aukcje, banki), programów multimedialnych (albumy fotograficzne).
Chętnym pomożemy w tworzeniu i edytowaniu dokumentów tekstowych, wyszukiwaniu informacji w Internecie, założeniu swojej pierwszej poczty elektronicznej i bankowego rachunku internetowego. Praktyczna wiedza zdobyta przez seniorów pozwoli na łatwiejsze życie w cyfrowym świecie: dostęp do bieżących informacji, korzystanie z banków i e-usług, umożliwi rozwój zainteresowań uczestników projektu oraz kontakt z ludźmi (wysyłanie listów, zdjęć, korzystanie z komunikatorów).

Kursanci otrzymają materiały szkoleniowe, a na zakończenie zaświadczenia o ukończeniu szkolenia.

Przewidujemy także 6 godzin warsztatów na temat obsługi nowoczesnego telefonu komórkowego, karty płatniczej, samoobsługowej kasy w Tesco, bankomatu, wpłatomatu, e-usług świadczonych przez banki oraz zakładania konta. Wszystko to pozwoli na obcowanie z nowoczesnymi technologiami oraz ułatwi uczestnikom warsztatów funkcjonowanie w życiu codziennym.
Dodatkowo, uruchomimy  na stronie internetowej MU3W zakładkę „Nasze podróże", która pozwoli na zamieszczanie i komentowanie foto i video relacji ze wspólnych wycieczek. Stworzenie forum pozwoli nam przedłużyć wspólnie spędzone na podróżach chwile, a dla tych, którzy w nich nie uczestniczyli, będzie motywacją do dołączenia do nas - aktywnych seniorów z Milanówka.

Drugą zakładką będą "Ogłoszenia dla e-babci i e-dziadka". Tutaj lokalna społeczność będzie mogła zamieszczać ogłoszenia dotyczące ofert pracy, np. poszukiwać opiekunów do dziecka, zajęcia się osobą starszą lub chorą, zwierzakiem, "złotej rączki" do drobnych napraw domowych. Także w drugą stronę - ogłaszając się - seniorzy będą mogli zaproponować swoją pomoc w wykonaniu jakiejś pracy. Bardzo często w rodzinach właśnie babcie i dziadkowie pełnią rolę opiekunów dzieci. Taka forma e-ogłoszeń to stworzenie szansy na znalezienie dodatkowego płatnego zajęcia i nawiązania nowych kontaktów.

Kawa z prawnikiem

Brak odpowiedniej wiedzy z zakresu prawa powoduje, że jesteśmy narażeni na nieuczciwość otoczenia, np. wykorzystujących nas sprzedawców. Niektórzy akwizytorzy, organizatorzy grupowych spotkań handlowych z prezentem, ubezpieczyciele, czasami nakłaniają do podpisywania niekorzystnych umów, stosują nieuczciwe techniki, jak na przykład teksty pisane na odwrocie umowy lub małą czcionką. Często wmawia się konsumentom brak możliwości zwrotu towaru lub jego reklamacji. Osoby starsze popadają czasami w kłopoty, wynikające z nieznajomości niezwykle dla nich istotnego prawa spadkowego. Dlatego w ramach projektu stworzyliśmy Państwu możliwość skorzystania z wiedzy prawniczej podczas wykładów. Zapraszamy także do skorzystania z bezpłatnych indywidualnych porad notariusza i prawnika.

Joga tanecznym krokiem..

Seniorzy są w bardzo dużym stopniu konsumentami świadczeń zdrowotnych, często z powodu zachodzących w organizmie zmian, muszą rezygnować ze swoich przyzwyczajeń, przyjemności, nie znajdując alternatywy. Istotnym zagadnieniem staje się wprowadzenie nawyków ruchowych, odpowiednia dieta oraz możliwość skorzystania z zajęć i porad specjalistów w tym zakresie. Postanowiliśmy dowiedzieć się jak nie rezygnować z przyjemności dla podniebienia, przy jednoczesnym zachowaniu zasad zdrowego żywienia. Spróbujemy poszukać zajęć ruchowych dla najbardziej wybrednych. Będziemy uczestniczyć w jodze dla seniorów, gimnastyce na kręgosłup, zajęciach z pilatesu, tańca towarzyskiego, egzotycznym tai-chi. Nauczymy się podstaw masażu, spotkamy z bioenergoterapeutą.  Specjaliści odpowiedzą także na nurtujące Państwa pytania, związane ze zdrowym trybem życia przy różnych dolegliwościach i schorzeniach.

Maria Dominika Inkielman

Prezes MU3W